まんまるヒップ 3ヶ月プログラム
第1期｜公式LINE 運営フロー

はじめまして、RYOです🍑 「まんまるヒップ3ヶ月プログラム」第1期へのご参加、本当にありがとうございます。 このLINEは、レッスンのご案内・Zoomリンク・宿題動画・アーカイブをお届けする“あなた専用の連絡ボックス”です。 さっそく、参加登録（1分で完了）をお願いします。 下のリンクをタップ → 届いたご案内の「受け取る」ボタンを押すと、登録フォームが開きます🎁 入金の確認がとれたら、第1期メンバーの確定ご案内をお送りしますね😊 ▼こちらから https://liff.line.me/2010397993-Spsx7Mzc?form=…

＊ご質問があれば、このトークにそのまま送ってください。 私が直接お返事します。気軽にどうぞ☺️ 締切は 6/30(火)、レッスンは 7/2(木)21:00 スタートです。 一緒に3ヶ月、後ろ姿を変えていきましょう🍑

お待たせしました！ ご入金を確認できました。第1期メンバー確定です🍑 改めまして、これから3ヶ月間どうぞよろしくお願いします。 ここから、参加に必要なご案内を順番にお送りしますね。 【3ヶ月の流れ】 ・毎週木曜 21:00-21:40 Zoomレッスン（40分） ・週末に宿題動画（15〜20分） ・開始／1ヶ月／2ヶ月／3ヶ月で後ろ姿を撮影し、変化を一緒に確認 まずは初回 7/2(木) に向けて準備を整えましょう。 このあと「Zoom参加方法・ご準備物」と「ビフォー写真の撮り方」を続けてお送りします😊

【Zoom参加方法・ご準備物】 レッスンは毎週木曜 21:00、Zoomで行います。 参加リンクは各回の当日に、このLINEでお送りします（タップで参加できます）。 ▼ご準備いただくもの ・ヨガマット（なければバスタオルでもOK） ・お水 ・動きやすい服装 ・スマホ／PCを立てかける場所（全身が映ると◎） スペースは畳1〜2畳ぶんあれば十分です。 顔出しが難しい日はカメラオフでも大丈夫ですよ☺️

【ビフォー写真のお願い】 変化を一緒に見ていくために、開始前の「後ろ姿」を1枚撮っておいてください📷 ▼撮り方のコツ ・全身が入るように（頭〜足首まで） ・後ろ向き、自然に立った状態で ・できればぴったりめのボトムスで（シルエットが分かるように） ・明るい場所・同じ場所で撮ると比較しやすいです 撮れたら、このトークにそのまま送ってください。 1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月でも同じように撮って、変化を見ていきましょう🍑 ※お写真は同意いただいた範囲だけで扱います。SNS等への掲載は終了時に改めて確認しますので、ご安心くださいね。

こんばんは、RYOです🍑 明日 木曜 21:00 はレッスンの日です。 40分、一緒に動いていきましょう。 ・ヨガマット（またはバスタオル） ・お水 の準備だけしておいてくださいね。 参加リンクは明日のこの時間にお送りします。 お楽しみに😊

RYOです🍑 本日 21:00 からレッスンです！ ▼参加リンク（タップで入れます） 【毎回のZoomリンクをここに貼り替え】 開始5分前から入室できます。 顔出しが難しい方はカメラオフでもOK。 お会いできるのを楽しみにしています☺️

今週もおつかれさまでした🍑 週末の宿題動画をお届けします。 ▼今週の宿題（15〜20分） 【動画リンクをここに貼り替え】 ポイントは「お尻を意識して動かすこと」。 回数より、効かせる場所を感じながらやってみてください。 分からないところは気軽にこのトークで聞いてくださいね😊

RYOです🍑 スタートから【1ヶ月】、本当におつかれさまです。 ここで一度、後ろ姿を撮影してみましょう📷 最初に撮った時と同じ ・場所／明るさ／服装／後ろ向き で撮ると、変化がはっきり分かります。 撮れたらこのトークに送ってください。 ご自身でも見比べてみてくださいね。きっと変わってきていますよ☺️

3ヶ月間、本当におつかれさまでした🍑 ここまで続けたあなたを、心から尊敬します。 最後に2つだけお願いがあります。 ①アフター写真（最初と同じ撮り方で）をこのトークに ②ご感想アンケート（3分） ▼アンケート 【アンケートURLをここに貼り替え】 掲載（ビフォーアフター／ご感想）については、希望される範囲を改めて確認させてください。 「掲載NG」でももちろん大丈夫です。あなたの3ヶ月そのものが、一番の宝物です😊